Ginseng

Najčitanije vijesti

Vezane vijesti

Zadnji recepti

Najnoviji videi

Igre, igrice

Vijesti 1

Vijesti 2

Vrlo rijetka biljka sa zaštićenim statusom

Ginseng je spororastuća višegodišnja biljka, porijeklom iz planinskih šuma sjeveroistočne Kine, Koreje i dalekoistočnih predjela Ruske Federacije. Obično počinje cvasti u četvrtoj godini i njegovu korijenu treba 4 do 6 godina da dosegne zrelost. Zbog neumjerene berbe, u Rusiji i Kini divlji je ginseng vrlo rijedak i ima zaštićeni status pa uglavnom dolazi iz uzgojenih vrsta.

Naziv potječe od kineske riječi gin seng, što znači "čovjek-korijen", prema obliku korijena koji podsjeća na ljudsko tijelo. Naziv roda Panax izveden je iz grčkih riječi pan (sve) i akos (liječi), u prijevodu: lijek za sve. Kinezi ga smatraju najljekovitijom biljkom na zemlji i zovu ga "korijen života".

U ljekovite svrhe koristi se korijen. Među brojnim ljekovitim spoejvima najvažniji su triterpenski saponini pod nazivom ginsenozidi. Korijen sadrži 2-3% ginsenozida, no njihov udio ovisi o vrsti, mjestima uzgoja i starosti korijena (što je stariji, to je kvalitetniji jer sadrži više djelotvornih sastojaka).

Djelovanje i primjena

Terapeutske primjene zabilježene su već u kineskoj zbirci ljekovitih pripravaka, napisanoj prije 2 tisuće godina. U azijskoj medicini koristi se kao tonik za obnavljanje životne energije ("qi"), a uobičajen učinak obnavljanja "qi" nije podizanje energije, kao što je to slučaj s kofeinom. I dok kofein dovodi do cijeđenja organizma i izazivanja ovisnosti, glavna prednost ginsenga je u tome što ne podražuje i iscrpljuje organizam, već potiče imunološki sustav, metabolizam, rad jetre. Njegovi učinci odnose se na cijelo tijelo, ne samo na pojedine organe i sustave, što podupire tradicionalni pogled da kao tonik može revitalizirati funkcioniranje organizma kao cjeline. Također, potrebno je nekoliko dana da počne djelovati.

Objavljene su brojne studije o njegovim učincima. Uočeno je da ljudi koji uzimaju ginseng, imaju smanjen rizik za razvoj većine karcinoma. Zabilježeni su blagotvorni učinci na hormone (povećanje potentnosti i spolne želje) i snižavanje kolesterola; potpomaže vazodilataciju (širenje krvnih žila) te djeluje kao anksiolitik (sredstvo za ublažavanje napetosti i tjeskoba) i antidepresiv. Znanstveno je dokazano stimulativno djelovanje na središnji živčani sustav, poboljšanje umnog djelovanja i sposobnosti pamćenja te smanjenje stresa. On je "adaptogen", sredstvo koje olakšava prilagodbu organizma na nepovoljne okolnosti i promjene u okolini, pa tako i na stres.

Svjetska zdravstvena organizacija odobrila je ginseng kao preventivno i okrepljujuće sredstvo (tonik) za poboljšanje umnih i tjelesnih mogućnosti, u slučajevima iscrpljenosti, umora, smanjenje sposobnosti za rad i koncentraciju te tijekom oporavka. Zato se osobito preporučuje u doba sezonskih umora (proljeće i jesen) i meteoropatima, ljudima osjetljivima na promjene vremena.

Ograničenja u primjeni

Ne preporučuje se dugotrajna upotreba - do 3 mjeseca, a nakon pauze od mjesec dana može se ponoviti.

Ne koristiti kod hipertenzije (povišenog krvog tlaka)

Ne uzimati sa stimulansima, uključujući veću uporabu kofeina

Ne koristiti s antidepresivima

Pojačava učinak nekih antibiotika

Može sniziti razinu šećera u krvi pa je potreban oprez kod osoba koje boluju od dijabetesa, naročito ako uzimaju još neke lijekove ili biljne pripravke za snižavanje šećera

Kod prekomjernog uzimanja mogu se pojaviti nesanica, nervoza, glavobolja, povišeni krvni tlak

Korištenje tijekom trudnoće i dojenja: ne preporučuje se jer nisu provedena dugoročna istraživanja, no poznato je da nije teratogen (tvar koja može dovesti do oštećenja ploda)

Oblici i doziranje

Vrlo rijetko može se nabaviti sušeni korijen pa uglavnom dolazi u obliku suhih standardiziranih ekstrakata (kapsule, tablete). Treba pripaziti na kvalitetu jer se na tržištu nalazi mnogo lažnih pripravaka. Preporučena dnevna doza iznosi: 1 do 2 g korijena u prahu, do 3 mjeseca, a kod ekstrakata ovisi o koncentraciji (npr. ekstrakt standardiziran na 4% ukupnih ginsenozida: 100 mg 2 puta dnevno).